Poznaj metodę Pilates.
Kurs, który nauczy Cię świadomego ruchu od podstaw.BLACK BIRD INTRO TO SYSTEM to kurs dla osób, które chcą profesjonalnie rozpocząć swoją praktykę: 7 lekcji w 4 tygodnie, dwa razy w tygodniu. Pilates to dialog umysłu z ciałem. W naszym studiu uczymy go od podstaw, by móc poruszać się z nową świadomością. Nauczymy Cię oddechu, który koi system nerwowy i ruchu, który przywraca pełną sprawność Twojemu ciału. Wszystko to na kompletnym zestawie maszyn, w kameralnej grupie i atmosferze pełnej uważności.
Black Bird Intro to System
Cenimy czas i prywatność. Kurs odbywa się dwa razy w tygodniu w niezmiennym, zamkniętym gronie. Stała grupa to pewność, że od pierwszej do ostatniej lekcji będziesz czuć się swobodnie i bezpiecznie.
Start
Kurs został stworzony dla osób, które chcą poznać metodę Pilates w jej autentycznym, klasycznym wymiarze. To proces nauki „od zera”, prowadzony z dbałością o każdy detal Twojego ruchu, by od pierwszej lekcji budować prawidłowe nawyki ruchowe. Zyskasz dzięki temu świadomość i wiedzę, które trwale podniosą jakość Twojego życia.
Rezultat
Twoja praktyka zaczyna się tam, gdzie kończy się dyskomfort. Przeprowadzimy Cię przez proces odkrywania możliwości własnego ciała, ucząc ruchu, który przynosi ulgę i buduje siłę. To droga do odzyskania pełnej sprawczości i lekkości w codziennym życiu.
W ciągu 7 lekcji wspólnie poznamy pełny system Pilates zgłębiając potencjał pracy na kompletnym zestawie klasycznych maszyn. Razem przejdziemy przez praktykę na Tower, Barrel, Reformerze, macie z Magic Circle oraz Wunda Chair. Pod opieką nauczyciela nauczysz się czerpać z możliwości każdego urządzenia, by odzyskać swobodę i poczuć siłę płynącą z precyzyjnej pracy.
Postaw pierwszy krok
Nie czekaj na moment, w którym Twoje ciało samo upomni się o uwagę. Intro to System to zaproszenie do świata, w którym świadomość zastępuje napięcie, a precyzja ruchu daje autentyczną siłę.
Rozpocznij naukę
Postaw na siebie i dołącz do najbliższej edycji, która stanie się najlepszą inwestycją w siebie. Wspólnie zbudujemy podstawy Twojej biegłości w Systemie Pilates, dając Ci narzędzia do świadomego i silnego ruchu.
Zapisz się we dwie, a każda z Was otrzyma 10% zniżki.
Jeśli szukasz innego momentu na start, zapraszamy do zapisu na nadchodzące edycje. Zarezerwuj miejsce z wyprzedzeniem, by zapewnić sobie stały czas na naukę podstaw metody Pilates w wybranym przez Ciebie miesiącu
Kolejna edycja: styczeń 2027. Zostaw kontakt, a damy Ci znać o terminie jako pierwszej.
Wczesna rezerwacja to gwarancja stałego miejsca w naszym kalendarzu.
na mądrą instrukcję obsługi
INTRO TO SYSTEM to nie tylko kurs, to starannie zaprojektowany proces, który dostarczy Ci wiedzy i doświadczeń niezbędnych do zbudowania nowej jakości ruchu.
- Magic Circle, czyli obręcz do pilatesu, który stanowi wsparcie w codziennej praktyce i pozwala na profesjonalną kontynuację ruchu poza studiem.
- Zestaw prezentowy Black Bird łączy autorską linię akcesoriów stworzoną wyłącznie dla naszej społeczności z wyselekcjonowanymi upominkami kosmetycznymi.
- Certyfikat potwierdzający biegłość w obsłudze Systemu, który otwiera możliwość dołączenia do naszych stałych grup, z 15% zniżką na pierwszy karnet.
- Możliwość odrobienia lekcji – do 2 nieobecności odrobisz na zajęciach grupowych The System I.
Prawdziwa wartość kursu objawia się w tym, jak zaczniesz czuć się we własnej skórze.
- Uwolnienie od napięć. Poczujesz ulgę w plecach, barkach i biodrach. Poprzez przywrócenie naturalnej mobilności, ruch stanie się swobodny i lekki.
- Nowa postawa. Twoja sylwetka stanie się smuklejsza, a Ty odzyskasz pełną świadomość swojego ciała w każdej codziennej sytuacji.
- Równowaga wewnętrzna. Wyciszysz układ nerwowy i opanujesz technikę oddechu, który stanie się Twoim osobistym narzędziem w radzeniu sobie ze stresem.
- Pewność i biegłość. Zyskasz poczucie pełnej kontroli nad własnym ciałem oraz swobodę w pracy na profesjonalnym systemie maszyn.
Harmonogram
To starannie zaprojektowany proces nauki, podczas którego krok po kroku opanujesz klasyczną metodę i przejmiesz pełną kontrolę nad swoim ciałem.
Zaczynamy od Tower – maszyny, przy której odnajdziesz własne centrum i nauczysz się świadomego, trójwymiarowego oddechu. Doświadczysz pierwszego dialogu z oporem sprężyn i zbudujesz bazę pod dalszą naukę w atmosferze pełnego bezpieczeństwa.
Zrozumiesz zasady precyzji, wydłużenia i kontroli, które są kluczem do metody Pilatesa. Nauka płynności ruchu pod obciążeniem nauczy Twoje ciało nowej osiowości i przełoży się na szlachetną, wyprostowaną postawę.
Mata to fundament klasycznego pilatesu i najbardziej wymagająca lekcja kursu – bez sprężyn, które wspierają ruch. Poznasz sekwencję, która uczy kontroli całego ciała i którą możesz praktykować wszędzie.
Poczujesz siłę i energię płynącą z pionizacji ciała. Praca na krześle buduje moc nóg i pewność siebie w utrzymywaniu stabilnego fundamentu. Na zakończenie wręczymy Ci certyfikat i zaprosimy do naszych stałych grup.
Zaznasz głębokiego rozluźnienia i odczuwalnej ulgi dla kręgosłupa. Specyficzna konstrukcja beczki pozwoli otworzyć klatkę piersiową, dzięki czemu Twój oddech zyska nową objętość, a ciało naturalną elastyczność.
Połączysz poznane ćwiczenia w płynną sekwencję. Poczujesz, jak precyzja zamienia się w swobodny, dynamiczny ruch i jak wiele Twoje ciało nauczyło się w ciągu kilku lekcji.
Opanujesz techniki pracy z wykorzystaniem obręczy, budując połączenie i siłę całego ciała. Otrzymasz Magic Circle na własność, aby móc kontynuować wysoki standard ruchu również w swojej prywatnej przestrzeni.
Jakość wymaga skupienia i czasu. Dołącz do nas, by opanować pełny System i zyskać sprawność, która zostanie z Tobą na lata.
Zasady uczestnictwa
i ciągłość procesu
Kurs INTRO TO SYSTEM to zamknięty proces edukacyjny zaprojektowany z myślą o Twoim stałym postępie. Aby zapewnić najwyższą jakość nauki oraz komfort wszystkich uczestników,prosimy o zapoznanie się z zasadami naszej praktyki.
Do 2 nieobecności możesz odrobić na zajęciach grupowych The System I, w miarę wolnych miejsc, w trakcie kursu lub do 30 dni po jego zakończeniu.
to opcja dla osób, które po nieobecności potrzebują indywidualnego wsparcia przed kolejnym zjazdem. Oferujemy uczestniczkom kursu możliwość wykupienia sesji z Nauczycielem z 50% rabatem, aby sprawnie i bez stresu nadrobić praktykę na maszynach.
Do 14 dni przed startem kursu zwracamy całą wpłatę. Później możesz przekazać swoje miejsce innej osobie.
Kurs rusza przy minimum 4 osobach. Jeśli na 7 dni przed startem grupa nie będzie pełna, zaproponujemy przeniesienie na kolejną edycję albo zwrot całej wpłaty.
Miejsce możesz zarezerwować wpłatą 300 zł, a resztę dopłacić najpóźniej 4 dni przed startem kursu.
Więcej niż reformer.
poznaj kompletny
“the system”
Klasyczna metoda Pilates to precyzyjny dialog między różnymi urządzeniami, z których każde pełni inną rolę. Podczas kursu nie ograniczamy się do jednej maszyny. Uczymy jak korzystać z pełnego systemu, by osiągnąć maksymalną sprawność.
Twoje narzędzie do budowania nienagannej precyzji. To tutaj nauczysz się kontrolowanego wydłużenia sylwetki i płynności, która charakteryzuje świadomy ruch.
Przestrzeń, w której opór sprężyn staje się Twoim sprzymierzeńcem. Pozwala na głęboką stabilizację i zrozumienie siły, która płynie z Twojego centrum.
Wyzwanie dla Twojej równowagi i wewnętrznej mocy. Praca na „krześle” buduje wertykalną elegancję postawy oraz uczy stabilności w każdej płaszczyźnie.
Moment otwarcia i oddechu. Specyficzna konstrukcja beczki przynosi natychmiastową ulgę dla kręgosłupa i przywraca naturalną przestrzeń w klatce piersiowej.
Rozwiążmy Twoje wątpliwości (FAQ)
postaw na rozwój
Edukacja w zakresie ruchu to jedna z najmądrzejszych inwestycji, jakie możesz podjąć. INTRO TO SYSTEM to droga, która zamienia przypadkowość w pełną świadomość każdego ruchu. To tutaj oddajesz się pod opiekę doświadczonych nauczycielek, które z pasją przeleją na Ciebie lata swojej praktyki.
Zapraszamy Cię do naszej społeczności – miejsca, w którym Twoja chęć nauki spotyka się z naszym autentycznym wsparciem, otwierając Ci dostęp do sprawności, która staje się Twoim nowym standardem.