Szukasz aktywności, która z jednej strony kompleksowo wpłynie na Twoją kondycję, a z drugiej nie będzie wymagać posiadania dużej ilości sprzętu? Odpowiedzią jest pilates! Jedyne, czego potrzebujesz podczas treningu, to mata. Jak ją wybrać? Podpowiadamy.

Jaka mata do pilatesu?

Mata do ćwiczeń to podstawowe akcesorium, bez względu na to, jaki rodzaj zajęć fitness wybierzesz. Jednak często osoby początkujące nie widzą różnic pomiędzy jej rodzajami, kierując się głównie ceną, wyglądem. W praktyce nieco inna powinna być mata do pilatesu, jogi, czy uniwersalna mata treningowa. Jakie to ma znaczenie? Wpływa na komfort oraz bezpieczeństwo ćwiczeń.

Dlatego przedstawiamy najważniejsze parametry mat do pilatesu, dzięki którym będziesz wiedzieć, po jaki sprzęt sięgnąć w sklepie.

Mata do pilatesu – grubość oraz długość

Załóżmy, że jesteś osobą początkującą, która nigdy nie uczestniczyła w zajęciach pilatesu. Jak wyobrażasz sobie matę? Z cienkiego, elastycznego materiału, czy grubszą piankową? I tu właśnie prawdopodobnie… popełniasz pierwszy błąd. Wiele osób myli matę do jogi z matą do pilatesu. Ta pierwsza jest cienka, zwykle o grubości do 0,5 cm. Natomiast średnia zalecana grubość maty do pilatesu wynosi 1,5 cm. I uwierz nam, że różnica w wygodzie jest znacząca.

Podczas treningu, wiele ćwiczeń wykonywanych jest na plecach oraz na kolanach. Grubsza mata amortyzuje stawy, kręgosłup, stanowi dobrą izolację od podłoża. Unikniesz tym samym dyskomfortu podczas wykonywanych ćwiczeń oraz zwiększysz ich bezpieczeństwo dla swojego zdrowia.

Jeśli chodzi o długość, to za uniwersalną wartość uważa się 180 cm, aczkolwiek ten parametr powinno się dopasować do swojego wzrostu. Ważne jest, aby podczas rozciągania nie wychodzić poza matę.

Praktyczne wskazówki, gdy kupujesz matę do pilatesu

Tak naprawdę najważniejszymi parametrami podczas zakupu maty do pilatesu jest grubość oraz długość. Ale warto zwrócić uwagę na kilka dodatkowych aspektów, dzięki którym ten sprzęt będzie bardziej funkcjonalny.

Dobrze, jeśli mata jest antypoślizgowa. Nie powinna przemieszczać się po podłodze podczas ćwiczeń, a także minimalizować ryzyko ślizgania się w trakcie treningu. Może mieć karbowaną powierzchnię, aczkolwiek to nie jest konieczność.

Maty wykonane z tworzywa NBR posiadają niską pamięć kształtu, dzięki czemu nie odkształcają się, po ćwiczeniach wracają do pierwotnej struktury. I na koniec, dobrze, jeśli mata ma paski ściągające z uchwytem. Można ją szybko zawinąć i ze sobą zabrać.

Czy na zorganizowanych zajęciach pilates musisz mieć własną matę?

Jeśli zapisałaś/-eś się na grupowe lub indywidualne zajęcia pilates, najczęściej nie potrzebujesz własnej maty, ponieważ ich odpowiednia ilość znajduje się na wyposażeniu klubu fitness.

A jak to wygląda w naszym studiu pilates w Gdyni, Trójmieście? Prowadzimy wyłącznie ten rodzaj treningów, co oznacza, że mamy specjalistyczny, przystosowany do pilatesu sprzęt. Nasze maty są grubsze, dodatkowo izolowane od podłoża. Posiadają łatwy w czyszczeniu materiał, który dezynfekujemy po każdych zajęciach. Dlatego wystarczy sama Twoja obecność.